怎样有效预防前列腺癌

导读:前列腺癌已经成为危害男性健康的常见癌症,很多男人都担心自己被这种疾病纠缠,其实这种疾病主要发生在性乱交者、肥胖人士等身上。大家如果想要远离这种疾病的威胁...

   前列腺癌已经成为危害男性健康的常见癌症,很多男人都担心自己被这种疾病纠缠,其实这种疾病主要发生在性乱交者、肥胖人士等身上。大家如果想要远离这种疾病的威胁,在日常生活中做好预防措施很关键。

  1、不要太劳累:如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。

  2、有益和有害的食物:要多吃苹果,少吃油腻的煎炸食品,还有家里的花生油一定要用好的,医学证明调和油对前列腺不好。

  3、坚决不能熬夜:最好是不要熬夜,不要感冒,不要上火以及最重要的一点就是要有充足的睡眠。还有不要有心里负担,一切随心而行。

  4、按摩足部,有益于前列腺:坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按一下。

  5、关于性生活的问题:性生活一定要坚持一周最少一次,也可以两次,性交结束后要记得连续的提肛运动20次,可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错),不断更新前列腺的内环境,促进康复。然后洗干净睡觉。